Vauhti Kiihtyy Starttivalmennus (4vko)

Starttikurssi on täyden palvelun juoksukoulu, mikä tarkoittaa, että juoksuharjoitusten lisäksi valmennuskurssiin kuuluu kaikki juoksijan tärkeimmät oheisharjoitukset eli juoksijan kehonhuolto ja lihaskuntoharjoittelua täyspitkinä treenivideoina.
 
Tarkoituksena on kehittää sekä peruskestävyyttä että vauhtikestävyyttä pitkällä tähtäimellä, päämäärätietoisesti mutta turvallisesti rasitusvammoja välttäen. Tavoitteena on kurssin lopussa jaksaa juosta 5km tai 10km.
 
Urheilijan kanssa kerta viikkoon läsnä, - / etätapaaminen, jossa seurataan harjoittelun edistymistä ja puututaan tekniikkavirheisiin ja samalla saa esittää kysymyksiä harjoitteluun liittyen. Urheilija ymmärtää valmennuksen aikana, millä sykkeillä ja vauhdeilla hänen tulee harjoitella.
 
Käyt valmentajan kanssa ensin läpi tilanteesi ja tavoitteesi. Tämän jälkeen valmentajasi suunnittelee ja kertoo sinulle mitä pitää tehdä, jotta saavutat haluamasi tavoitteen. Tämä valmennus konsepti ottaa huomioon elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja resurssiesi pohjalta sinulle sopivin ja käytössäsi on valmentajan jatkuva tuki läpi muutoksen.
 
Ilmoittautumiset:
vauhtikiihtyyvalmennus@outlook.com, s-posti
050 441 5233, nro