Puolimaraton valmennus (12 vko) kuukausi hinta

Juoksuohjelma sisältää viikottaisen harjoitusohjelman 3 kk ajan. Ohjelmaan kuuluu ruokavalioon, saliharjoitteluun ja kehonhuoltoon liittyviä paketteja, joilla saadaan myös juoksun ohella kehitettyä kuntoa ja pidettyä kroppa kunnossa.
 
Urheilijan kanssa kerta viikkoon läsnä 1,5 h, - / etätapaaminen, jossa seurataan harjoittelun edistymistä ja puututaan tekniikkavirheisiin ja samalla saa esittää kysymyksiä harjoitteluun liittyen. Harjoittelu on progressiivista ja tämän paketin juoksijalle suositellaan olevan jo valmiina 10km pohjataso. Valmennuksen aikana opit ymmärtämään, millä syketasoilla ja vauhdeilla sinun tulisi harjoitella.
 
Käyt valmentajan kanssa ensin läpi tilanteesi ja tavoitteesi. Tämän jälkeen valmentajasi suunnittelee ja kertoo sinulle mitä pitää tehdä, jotta saavutat haluamasi tavoitteen. Tämä valmennus konsepti ottaa huomioon elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja resurssiesi pohjalta sinulle sopivin ja käytössäsi on valmentajan jatkuva tuki läpi muutoksen.
 
Ilmoittautumiset:
050 441 52 33 (nro),
vauhtikiihtyyvalmennus@outlook.com (s-posti), riittää pelkästään toiseen